top of page

Ontspan, leer en presteer als een atleet

Examenatleet is een meditatie en ademhaling app speciaal voor scholieren en studenten. De app helpt je om op je allerbest en ongehinderd door prestatiedruk en stress te presteren op een examen of tentamen. Maar ook om rustiger in je hoofd te worden, beter te slapen, te ontspannen en jezelf mentaal en emotioneel te trainen.

Meditatie app Examenatleet player foto
Bodyscan meditatie screenshot Examenatleet app
Home menu examenatleet app image
Wat heb je nodig Examenatleet app menu foto
4.png
3.png
About Us

Stress minder

Voel je meer ontspannen en leer beter om te gaan met stress, emoties, piekergedachten en innerlijke obstakels.

Voel je goed

Breng jezelf in topvorm, vergroot je zelfvertrouwen en ervaar tijdens je inspanningen meer flow, gemak en plezier.
 

Presteer beter

Bereid je voor als een atleet. Activeer je beste zelf en leer hoe je op je optimaal kunt presteren onder hoge druk.

Ontdek de geheimen van topatleten

Het maken van een examen, toetst of tentamen kun je vergelijken met het bedrijven van topsport. Aan de ene kant word je uitgedaagd om om te gaan met prestatiedruk en aan de andere kant om op het juiste moment een optimale prestatie te leveren. 

 

Met de hulp van de Examenatleet app kunnen scholieren en studenten profiteren van de kennis en ervaring die beschikbaar is in de topsport over de kunst van het optimaal presteren onder hoge druk. 

In de app vind je meditaties, ademhalingsoefeningen, journaling technieken en de geheimen van topatleten die je helpen om in topvorm te raken, je studie- en examenprestaties te verbeteren en beter met stress en piekeren om te gaan. Maar je kunt de Examenatleet ook gebruiken om beter te slapen, heerlijk te ontspannen en lekker in je vel te komen zitten. 

leren-bg2.png

Slimmer leren

De app heeft meer dan 100 oefeningen en vele artikelen die je helpen om je aandacht, concentratie en denkkracht naar de hoogste versnelling te schakelen. Dit maakt leren en studeren zo veel makkelijker en leuker. ​

presteren-bg2.png

Maximaal presteren

De kunst van het optimaal presteren gaat over meer dan alleen het beheersen van de examenstof. In de app vind je de oefeningen en tips die je helpen om zenuwen en stress te overwinnen, je zelfvertrouwen te vergroten en met de scherpste versie van jezelf examen te doen.  

slapen-bg2_edited_edited.png

Beter slapen

Als je je prestatievorm, denkkracht en leervermogen wilt ondersteunen is één van de beste dingen die je kunt doen: goed slapen. Helaas is slapen vaak een uitdaging als je stress en prestatiedruk ervaart. In de app vind je oefeningen om gemakkelijker in slaap te vallen, beter te slapen en als je slecht geslapen hebt extra energie op te doen. 

onstapannen-bg2_edited_edited.png

Diep ontspannen

Iedere atleet zal je vertellen dat je niet goed kunt presteren zonder ook genoeg te ontspannen. Met de app breng je snel je geest tot rust en ontspan je je lichaam diep. Bovendien train je jezelf om op een meer ontspannen wijze te kunnen presteren.

Ontdek de Examenatleet tools

In de app vind je meer dan 100 geleide meditatie- en ademhalingsoefeningen, ruim 60 interessante artikelen, een collectie journaling oefeningen en een groot aantal trainingsprogramma's.

Meditatie

Ervaar meer ontspanning en energie, slaap beter en verbeter je concentratie en leervermogen door te mediteren.

Journaling

Ruim je hoofd op, verbeter je stemming en groei als persoon door je gedachten en gevoelens op te schrijven.
 

Menu meditatie oefeningen Examenatleet app
Menu journaling oefeningen Examenatleet app
Menu ademwerk Examenatleet app
Menu artikelen Examenatleet app

Ademwerk

Ontdek hoe krachtig ademhalingsoefeningen zijn. Breng jezelf tot rust, in balans en in topvorm door je ademhaling te controleren.

Artikelen

Raak in topvorm, voel je goed en presteer als een atleet. Lees hoe je stressvrij en optimaal kunt studeren en examen doen. 

4.png
3.png

Train jezelf mentaal en emotioneel

In Examenatleet vind je speciale meditatie en ademhaling trainingsprogramma’s om je doelen te bereiken en te groeien als persoon. De trainingen helpen je je studie prestaties te verbeteren, stress te verminderen, rustiger te worden in je hoofd en je concentratie te verhogen. De trainingen zijn geschikt voor beginners en gevorderden en variëren van 3 tot 60 dagen. Doe je mee? 
.  

Training menu Examenatleet app screenshot
Uitblinken menu screenshot Examenatleet app

Doe examen als een topsporter

Maak je klaar om een ultieme prestatie te leveren op je examen, tentamen of toets. Leer van atleten, wetenschappers en business professionals hoe je stressvrij en optimaal kunt presteren. Krijg de beste tips aangereikt hoe je slimmer kunt leren en studeren en beter kunt focussen tijdens je voorbereiding, waardoor je met minder moeite en inspanning meer en beter werk gedaan krijgt.
 

Waarom meditatie, ademhaling en journaling oefeningen?

Een mindvolle ‘hier en nu’ aandacht is de sleutel tot high performance en het ervaren van meer ontspanning en geluk. Het ervaren en leren werken met deze optimale staat van aandacht en concentratie staat centraal in de aanpak van de app. Dit doen we met verschillende zelfregulatie tools, meditaties, ademhalingsoefeningen en journaling technieken.

 

Vele onderzoeken laten zien dat deze oefeningen je kunnen helpen om o.a. je focus en concentratievermogen te verbeteren, je stressbestendigheid te vergroten, beter te slapen, rustiger in je hoofd te worden en je leervermogen, geheugen en cognitieve vaardigheden te ondersteunen. Precies wat je nodig hebt als je examen doet of als je hinder van stress en prestatiedruk ervaart! Of als je jezelf mentaal en emotioneel wilt ondersteunen.

"Mindfulness laat mij focussen op wat er werkelijk toe doet en het helpt mij om het volume van mijn gedachten naar beneden te draaien." 
– Toptenniser Novak Djokovic

Examenstress, piekeren en negatieve emoties foto

Door jezelf een aantal ontspanningstechnieken aan te leren kun je de kans op hevige examenstress flink verminderen.

foto van pijl in dartboard

Vele studies laten zien dat het ervaren van kalmte en ontspanning goed is voor je concentratievermogen, geheugen en denkkracht.

Trainen logo foto met gewicht en klok

Talloze onderzoeken tonen aan dat regelmatig mediteren je gezondheid, slaap en energiepeil goed kan ondersteunen. 

spierballen trainen en sterker worden foto

Meditatie, ademwerk en journaling zijn tools die je helpen om je zelfvertrouwen, ontspanning en geluk meer van binnenuit te halen. 

Shift van stress naar succes

Probeer nu een oefening uit! Laat spanning los, word rustiger in je hoofd en activeer je hoogste potentieel. 

Dit zeggen gebruikers over  Examenatleet 

Plans

Probeer Examenatleet
14 dagen gratis uit!

Start vandaag nog met de oefeningen en ervaar zelf de kracht van een ontspannen en scherpe geest.

MAANDABONNEMENT
14 dagen free trial
€ 2.99 per maand
Meest populair
JAARABONNEMENT
14 dagen free trial
€ 1.99 per maand
€ 23.99 per jaar
5 JAAR STUDIEPLAN
 Geen free trail
€ 0.99 per maand
€ 49.99 eenmalig
LIFETIME
 Geen free trail
€ 99.99 / eenmalig

De app is ook GRATIS te gebruiken. In het GRATIS non-premium gedeelte van de app heb je toegang tot meerdere krachtige meditatie-, journaling- en ademhalingsoefeningen en artikelen. Het proefabonnement geeft je toegang tot alle content in de app en activeer je door een abonnement af te sluiten.Je kunt voor het einde van de proefperiode je abonnement kosteloos opzeggen. 

4.png
3.png

De Examenatleet coach

In de app kun je luisteren naar de geleide meditaties en ademhalingsoefeningen van de zeer ervaren meditatie en mindfulness trainer en coach Mark Teijgeler. Mark heeft in 2015 het boek “ABC van Meditatie” geschreven en de afgelopen 18 jaar over heel de wereld meer dan 1000 workshops, lezingen en trainingen gegeven. Daarnaast is hij een voormalig topwindsurfer en een gecertificeerde 'Energy Management for Performance' trainer met meer dan 10 jaar ervaring. Mark heeft tevens 6 jaar gewerkt als investeringsbankier in de hectische dealingrooms van ABN Amro en NIBC.

Activeer je potentieel door meer ontspannen te werk te gaan

Maak gratis en vrijblijvend kennis met de app.

4.png
3.png
bottom of page